sex and health : Delapan Dampak Pakai Bra Terlalu Ketat

Bra atau pakaian dalam perempuan yang berguna menopang payudara ternyata memiliki fungsi lain untuk kesehatan tubuh orang tersebut. Sayangnya, tak sedikit para Kaum Hawa yang memakai bra dengan ukuran salah atau tak semestinya. Hal ini, berisiko negatif pada tubuh.

Kebanyakan perempuan lebih suka memakai bra dengan ukuran lebih kecil dari semestinya. Tujuannya, tentu agar payudaranya terlihat lebih besar dan padat. Padahal, itu menyiksa payudara dan juga menggangu kesehatan tubuh. Nah, untuk tahu apa saja efek buruk yang terjadi pada tubuh bila mengenakan bra kekecilan, studi Sports Medicine Australia dan Breast Research Australia, dilansir Timesofindia menjelaskannya.

1. Pernapasan terganggu

Jika bra terlalu ketat atau jika underwire (kerangka bawah bra) tidak pas pada tulang dada, kamu tidak akan bisa bernapas dengan benar.

2. Gangguan pencernaan

Bra yang ketat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, yang dapat menghambat aliran sistem pencernaan.

3. Nyeri punggung

Bra tidak pas semisal terlalu longgar atau ketat juga dapat meningkatkan risiko sakit punggung.

4. Postur tubuh yang buruk

Bra terlalu ketat dapat membuat tubuh kamu cenderung membungkuk, sehingga menyebabkan ketegangan pada tulang belakang dan syaraf-syarafnya.

5. Lecet

Bra yang kekecilan juga dapat membatasi sirkulasi darah dan oksigen ke bagian-bagian tertentu dari tubuh. Gesekan dari bra yang ketat juga dapat menyebabkan goresan dan lecet pada kulit.

6. Nyeri payudara

Sirkulasi yang terbatas pada payudara dapat membuat kamu merasa tidak nyaman. Hal ini dapat menyebabkan masalah berikutnya seperti nyeri pada payudara.

7. Kanker payudara

Bra kekecilan dapat membatasi aliran getah bening pada payudara, yang dapat meningkatkan racun dalam payudara sehingga dapat memicu kanker. Pastinya kamu nggak mau hal ini terjadi bukan?

8. Sakit kepala

Bra ketat juga membatasi dibatasi aliran darah menuju otak sehingga membuat otak kekurangan oksigen dan memicu sakit kepala. Untuk itu mulai sekarang, pakailah bra sesuai ukuran, jangan kebesaran dan jangan kekecilan. Tujuannya demi kesehatan tubuh kamu.

Efek Menggunakan Pakaian Dalam Ketat

Meski tidak terlihat, tapi menggunakan pakaian dalam yang salah bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh. Ini yang bisa terjadi jika seseorang menggunakan pakaian dalam yang terlalu ketat.

Celana dalam dan bra saat ini ditawarkan dengan berbagai model, namun sayangnya tidak semua model pakaian dalam ini baik untuk kesehatan karena beberapa diantaranya justru menimbulkan risiko.

Para ahli mengungkapkan penggunaan celana dalam yang terlalu ketat misalnya bisa memicu risiko cystitis (radang kandung kemih), infeksi jamur serta gangguan kesuburan pada laki-laki.

"Menggunakan celana dalam yang ketat adalah kecerobohan fashion, karena bisa menyebabkan infeksi jamur yang jahat," ujar Dr Geeta Nargurd, konsultan ginekolog dari St George’s University Hospital di London, seperti dikutip Dailymail, Sabtu (21/4/2012).

Dr. Nargurd memperingatkan celana ketat gaya apapun terutama yang terbuat dari bahan sintetis membuat udara sulit beredar sehingga memicu kelembaban dan kondisi kulit gatal serta infeksi jamur.

Infeksi ini bisa membuat bakteri masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan peradangan di kandung kemih atau disebut dengan cystitis. Hal ini karena bakteri berkembang dalam lingkungan hangat dan lembab yang diciptakan oleh celana ketat.

"Celana dalam yang terbuat dari bahan nilon dan sintetis sangat buruk untuk kesehatan, bahkan meski terbuat dari katun tapi jika digunakan terlalu ketat bisa menyebabkan masalah," ungkapnya.

Dr Nargurd menuturkan perempuan dengan kadar estrogen rendah cenderung memiliki risiko infeksi yang sangat tinggi. Hal ini karena jaringan di daerah tersebut perlu estrogen normal untuk membuatnya tetap sehat dan terlindung dari bakteri.

Sedangkan bagi laki-laki, jika celana dalam terlalu ketat bisa menyebabkan kemandulan dan kerusakan testis karena suhu di skrotum akan meningkat dan mempengaruhi produksi sperma.

Hal yang sama juga berlaku dalam hal penggunaan bra yang bisa meningkatkan risiko nyeri atau sakit pada punggung dan juga bahu serta memicu masalah pernapasan, terutama jika memakai bra yang tidak tepat.

"Jika ukuran bra yang digunakan tidak tepat maka berat payudara akan langsung berdampak pada bahu dan menyebar hingga ke punggung," ujar chiropractor, Rachael Lancaster dari Freedom Back Clinics di Leeds.

Lancaster menuturkan bra yang terlalu ketat akan membuat tulang belakang tertarik keluar yang jika dikombinasikan dengan duduk selama berjam-jam bisa menyebabkan postur tubuh yang buruk.

Untuk itu pastikan selalu menggunakan pakaian dalam dengan ukuran yang pas dan jangan terlalu ketat agar tidak menimbulkan penyakit, meskipun jenis atau model seperti itu tengah menjadi tren.

Dampak memakai pakaian ketat

Dampak memakai pakaian ketat :

“Ada dua golongan dari penduduk neraka yang belum pernah aku lihat: [1] Suatu kaum yang memiliki cambuk seperti ekor sapi untuk memukul manusia dan [2] para wanita yang berpakaian tapi telanjang, berlenggak-lenggok, kepala mereka seperti punuk unta yang miring. Wanita seperti itu tidak akan masuk surga dan tidak akan mencium baunya, walaupun baunya tercium selama perjalanan sekian dan sekian.” (HR. Muslim no. 2128)


Dalam ilmu fiqih mempunyai dua pendapat; pertama tidak diperbolehkan bagi wanita memakai celana ketat sehingga menimbulkan syahwat bagi yang melihatnya apalagi sampai kelihatan warna kulitnya. Seperti yang terdapat dalam Mauhibah Dzil Fadlal juz II hal.326-327, dan dalam Minhajul Qawim juz I hal 234

وشرط الساتر فى الصلاة وخارجها ان يشمل المستور لبسا ونحوه مع ستر اللون فيكفى مايمنع ادراك لون البشرة

Hukum kedua adalah makruh seperti ditunjukkan dalam I’anatut Thalibin juz I, hal 134:

ويكفى مايحكى لحجم الاعضاء (اي ويكفي جرم يدرك الناس منه قدرالاعضاء كسراويل ضيقة) لكنه 

خلاف الأولى (اي للرجل واماالمرأة والخنثى فيكره لهما) (حاشية اعانة الطالبين ج 1 ص 134)

 Tanda Benarnya Sabda Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, beliau berkata bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

صِنْفَانِ مِنْ أَهْلِ النَّارِ لَمْ أَرَهُمَا قَوْمٌ مَعَهُمْ سِيَاطٌ كَأَذْنَابِ الْبَقَرِ يَضْرِبُونَ بِهَا النَّاسَ وَنِسَاءٌ كَاسِيَاتٌ عَارِيَاتٌ مُمِيلاَتٌ مَائِلاَتٌ رُءُوسُهُنَّ كَأَسْنِمَةِ الْبُخْتِ الْمَائِلَةِ لاَ يَدْخُلْنَ الْجَنَّةَ وَلاَ يَجِدْنَ رِيحَهَا وَإِنَّ رِيحَهَا لَيُوجَدُ مِنْ مَسِيرَةِ كَذَا وَكَذَا
“Ada dua golongan dari penduduk neraka yang belum pernah aku lihat: [1] Suatu kaum yang memiliki cambuk seperti ekor sapi untuk memukul manusia dan [2] para wanita yang berpakaian tapi telanjang, berlenggak-lenggok, kepala mereka seperti punuk unta yang miring. Wanita seperti itu tidak akan masuk surga dan tidak akan mencium baunya, walaupun baunya tercium selama perjalanan sekian dan sekian.” (HR. Muslim no. 2128)

Hadits ini merupakan tanda mukjizat kenabian. Kedua golongan ini sudah ada di zaman kita saat ini. Hadits ini sangat mencela dua golongan semacam ini. Kerusakan seperti ini tidak muncul di zaman Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam karena sucinya zaman beliau, namun kerusakan ini baru terjadi setelah masa beliau hidup (Lihat Syarh Muslim, 9/240 dan Faidul Qodir, 4/275). Wahai Rabbku. Dan zaman ini lebih nyata lagi terjadi dan kerusakannya lebih parah.

Dalam dunia kesehaan :

Celana ketat
Risiko : Nyeri saraf di kaki, nyeri ulu hati, memperburuk hernia. Mengenakan skinny jeans, faktanya bisa membuat jalan Anda jadi tidak normal, tanpa disadari. Penelitian yang dipublikasi dalam Canadian Medical Association Journal, mengungkap jumlah kasus kondisi meralgia paresthetica meningkat seiiringnya tren skinny jeans.

Meralgia paresthetica adalah kondisi penekanan saraf dari arah panggul hingga paha luar. Gejalanya, bisa menimbulkan sensasi kesemutan, mati rasa dan panas seperti terbakar. Tapi, wanita yang beralih dari skinny jeans dan mengenakan celana yang lebih longgar, gejala tersebut diketahui perlahan menghilang setelah empat sampai enam minggu.

Kaus dan kemeja
Risiko: Sakit kepala, nyeri pada mata dan bahu
Kaus dengan dengan kerah bersturuktur dan sangat ketat dapat meningkatkan risiko penyakit mata berat. Hal ini menurut sebuah studi dalam British Journal of Ophthalmology. Kerah yang sangat ketat dapat memberikan tekanan pada vena jugularis di area leher dan menekan bagian internal mata.

Peningkatan tekanan adalah salah satu penyebab utama glaukoma. Kemeja yang terlalu kecil juga dapat membatasi aliran darah ke otak melalui arteri karotis. Kondisi ini menyebabkan sakit kepala, pandangan kabur dan pusing, serta meningkatnya ketegangan di area punggung dan bahu.

Sepatu
Risiko: Infeksi dan jamur, radang jari kaki dan hammer toe
Efek dari terlalu sering mengenakan sepatu yang ketat adalah jempol kaki Anda mengalami kelainan bentuk atau bunion. Ini menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa dan harus ditangani dokter untuk mengatasinya. Belum lagi risiko kutu air serta infeksi jamur, karena aliran udara di sepatu yang sempit tak berjalan baik.

Pakaian dalam
Risiko: Infeksi jamur dan masalah kesuburan
Jangan menyepelekan aspek kenyamanan dalam mengenakan pakaian dalam. Biasanya karena ingin mengenakan rok atau celana ketat dan tak ingin garis pakaian dalam terlihat, Anda pun mengenakan G-string. Tapi ini bukan tanpa risiko. Ukurannya yang sangat kecil, tipis dan tentunya ketat, membuat sirkulasi udara tak berjalan baik.

Sehingga, jamur akan sangat mudah tumbuh. Bukan hanya rasa gatal, perih dan kemerahan yang muncul tapi juga bisa berdampak negatif pada kesuburan. Jadi, pastikan pakaian dalam yang Anda kenakan berbahan nyaman dan tak terlalu ketat.

Nah, sekarang mari kita bahas bersama bahaya-bahaya pakaian ketat ditinjau dari segi medis. Banyak sekali fakta-fakta di lapangan yang menunjukkan bahaya pakain ketat bagi kesehatan. Diantara bahaya-bahaya tersebut antara lain : 

Paresthesia
Dr. Malvinder Parmar dari Timmins & District Hospital, Ontario, Kanada, baru-baru ini menyatakan bahwa celana ketat sepinggul berpeluang menimbulkan penyakit paresthesia. Istilah paresthesia sendiri, menurut Kamus Kedokteran Dorland, berarti perasaan sakit atau abnormal seperti kesemutan, rasa panas seperti terbakar dan sejenisnya.

Dalam tulisannya di Canadian Medical Association Journal, Parmar mengakui, setahun terakhir ini kedatangan cukup banyak pasien yang bisa dikategorikan sebagai korban paresthesia. Dia sudah mengobati sedikitnya tiga wanita berusia 22 – 35 tahun yang mengeluhkan rasa panas dan gatal di sekitar paha. Gangguan saraf ringan itu terjadi lantaran mereka suka sekali memakai celana ketat sebatas pinggul, setidaknya dalam enam bulan terakhir.

Hasil penelitian Parmar menunjukkan, kelainan itu menjadi permanen selama celana ketat sepinggul melilit di tubuh. Itu sebabnya Parmar menyarankan menjauhi segala macam pakaian ketat selama terapi.

Menurut dr. Andradi Suryamiharia Sp.S(K), spesialis saraf yang sehari-harinya bertugas di RSUPN Cipto Mangun Kusumo, Jakarta dan staf pengajar FK-UI itu, sebagai gangguan saraf, paresthesia gampang dikenali gejalanya berupa kesemutan yang lama-kelamaan berubah menjadi mati rasa. Kesemutan terjadi lantaran terganggunya saraf tepi, yakni saraf yang berada di luar jaringan otak di sekujur tubuh. Umumnya karena tertekan, infeksi, maupun gangguan metabolisme.

Ancaman Jamur
Menurut dr. Kusmarinah Bramono Sp.KK, spesialis kulit dan kelamin RSCM, pada dasarnya semua jenis pakaian ketat berpotensi menimbulkan tiga macam gangguan kulit baik itu sebatas pinggul maupun di atas pinggul.

Hal itu disebabkan masalah kelembaban yang memungkinkan jamur subur berkembang biak. Belakangan ini, pasien korban jamur yang berobat ke Klinik Kulit dan Kelamin RSCM meningkat dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Sepanjang tahun 2002, sekitar 35% pasien terbukti kena serangan jamur. Usia mereka berkisar 15 – 45 tahun. Meski tak semuanya berhubungan dengan kebiasaan berbusana, tetapi kecenderungan meningkatnya jamur sebagai sumber penyakit kulit mesti diwaspadai.

Idealnya, di negara tropis seperti Indonesia, pakaian ketat atau terlalu tebal memang harus dihindari. Kulit menjadi kekurangan ruang untuk “bernapas”, sementara cairan yang keluar dari dari tubuh cukup banyak. Akibatnya, permukaan kulit menjadi lembab. Jika tak diimbangi busana yang tepat, jamur akan lebih mudah beranak pinak. Jenis jamur yang banyak ditemui adalah jamur panu (bercak putih, cokelat, atau kemerahan), jamur kurap dengan bintik menonjol gatal, serta jamur kandida yang basah dan gatal.

Berbekas Hitam
Sesuai namanya, gejala gatal dan beruntusan yang menjadi trade mark sang dermatitis hanya muncul bila terjadi gesekan antara kulit dengan benda dari luar tubuh.

Benda asing yang berpotensi gesek tinggi tidak hanya benda keras, semisal: perhiasan, jam tangan, atau ikat pinggang. Busana sehari-hari, jika terlalu ketat menempel di tubuh, atau terbuat dan bahan berkontur kasar juga dapat memicu luka.

“Celana ketat terutama berpengaruh pada kondisi kulit di sela-sela paha. Awalnya mungkin cuma radang ringan. Tapi, kalau prosesnya berlangsung lama, bisa menimbulkan bercak hitam di pangkal paha,” kata Kusmarinah Bramono. Jika si pemilik tubuh insaf dan menjauhkan diri dari busana ketat, warna hitam tadi mungkin saja berkurang atau hilang sama sekali. Namun, Kusmarinah mengingatkan, proses menghilangkan noda hitam itu tak bisa dilakukan secepat membalik telapak tangan.

Jenis penyakit kulit lain yang biasa menghinggapi pemakai celana ketat adalah biduran atau kaligata. Bentuknya bentol-bentol minip bekas gigitan ulat bulu. Tingkat keparahannya mulai bentol sebesar biji jagung hingga bibir bengkak.

Biduran bisa muncul di bagian tubuh mana pun. Berdasarkan pengamatan Kusmarinah, banyak pasien tidak menyadari, biduran dapat juga disebabkan oleh tekanan serta ketatnya pakaian.

Kanker Ganas Melanoma
Penelitian ilmiah kontemporer telah menemukan bahwasanya perempuan berpakaian tetapi ketat atau transparan, maka ia berpotensi mengalami berbagai penyakit kanker ganas melanoma di sekujur anggota tubuhnya yang terbuka. Majalah kedokteran Inggris melansir hasil penelitian ilmiah ini dengan mengutip beberapa fakta, diantaranya bahwasanya kanker ganas melanoma yang masih berusia dini akan semakin bertambah dan menyebar sampai ke kaki.

Penyakit ini disebabkan sengatan matahari yang mengandung ultraviolet dalam waktu yang panjang disekujur tubuh yang berpakaian ketat atau berpakaian pantai (yang biasa dipakai wanita ketika di pantai dan berjemur di sana). Penyakit ini mengenai seluruh tubuh dengan kadar yang berbeda-beda. Tanda-tanda penyakit ini muncul pertama kali adalah seperti bulatan berwarna hitam agak lebar. Terkadang berupa bulatan kecil saja, kebanyakan di daerah kaki atau betis, dan biasanya di daerah sekitar mata, kemudian menyebar ke seluruh bagian tubuh disertai pertumbuhan di daerah-daerah yang biasa terlihat, pertautan limpa (daerah di atas paha), dan menyerang darah, lalu menetap di hati serta merusaknya.

Terkadang juga menetap di sekujur tubuh, diantaranya: tulang, dan bagian dalam dada. Juga bagian perut karena adanya dua ginjal yang menyebabkan air kencing berwarna hitam karena rusaknya ginjal akibat serangan penyakit kanker ganas ini. Penyakit ini juga menyerang janin di dalam rahim ibu yang sedang mengandung. Orang yang menderita kanker ganas ini tidak akan hidup lama. Obat-obatan belum bisa mengobati kanker ganas ini.

Kemandulan
Pakaian ketat dapat menyebabkan kemandulan pada wanita. Pada cuaca yang sangat dingin, pakaian ketat tidak berfungsi menjaga suhu tubuh dari serangan hawa dingin. Suhu yang terlalu dingin jelas dapat membahayakan kondisi rahim (Al-Istanbuli, 2006). 

Darah terganggu, menyebabkan varises dan gangguan yang di akibatkan jenis pakaian ketat dalam jangka waktu yang lama adalah membuat bentuk tubuh menjadi buruk dan merusak tulang punggung. Pakain ketat dan transparan tenyata sangat berbahaya menurut majalah kedokteran di Inggris, pakaian ketat yang di kenakan dalam waktu panjang dapat menyebabkan Kanker Milanoma. Menurut penelitian ilmiah pakaian ketat yang dikenakan oleh wanita di terik matahari dalam waktu yang panjang, setelah beberapa tahun menyebabkan Kanker ganas milanoma pada usia dini . dan kaos kaki nilon yang mereka kenakan tidak sedikitpun bermanfaat didalam menjaga kaki mereka dari kanker ganas tersebut.

Kanker Melanoma adalah kanker kulit yang sangat berbahaya, dan kanker ini biasanya di mulai dengan tanda hitam pada kulit, atau tahi lalat. Tahi lalat adalah kumpulan sel pigmen abnormal (melanosit ) yang muncul pada kulit

Dan penyakit ini terkadang mengenai seluruh tubuh dengan kadar yang berbeda-beda. Gejala dari kanker ini adalah munculnya bulatan berwarna hitam agak lebar dan terkadang berupa bulatan kecil saja, pada daerah kaki atau betis, atau bisa disekitar mata kemudian menyebar ke seluruh bagian tubuh. Penyebaran bulatan ini disertai pertumbuhan di daerah-daerah yang biasa terlihat, pertautan limpa (daerah di atas paha), menyerang darah, dan menetap di hati dan merusaknya.

Dalam beberapa kasus kanker milanoma juga menyerang tulang, bagian dalam dada dan perut. Kanker ini juga menyerang ginjal, Jika ginjal sudah rusak air kencing akan berwarna hitam. Janin juga tidak luput dari serangan kanker milanoma ini.Orang yang menderita kanker ganas ini tidak akan hidup lama, karena belum di temukan obat yang benar benar mampu menyembuhkan kanker ganas ini.

Mengganggu mobilitas usus
Menurut Dr Octaviano Bessa, seorang internis dari Stamford, Connecticut menuturkan penggunaan celana yang terlalu ketat dapat mengganggu motilitas dari usus. Hal inilah yang membuat seseorang merasa tidak nyaman atau sakit pada perut setelah dua atau tiga jam setelah makan. Namun terkadang masyarakat tidak menyadari bahwa kondisi tersebut disebabkan oleh penggunaan celana yang ketat.

Memicu pembekuan pembulu darah
Penggunaan pakaian ketat juga akan mengganggu gerakan tubuh yang dapat memicu timbulnya pembekuan darah di dalam pembuluh darah, membuat aliranh

Mengganggu kesuburan wanita dan gangguan jamur di sekitar organ
Hasil penelitian yang dilakukan di negara John Bull (Inggris), menyebutkan bahwa endometriosis (suatu gangguan yang sering mengakibatkan gangguan kesuburan pada wanita) diduga karena disebabkan kebiasaan seseorang yang selalu memakai pakaian ketat selama bertahun-tahun. Menggunakan pakaian ketat akan memicu sel-sel endometrium (selaput lendir rahim) untuk melarikan diri dari rongga rahim lalu berdiam di indung telur, sehingga kesehatan menjadi terganggu.

Celana ketat khususnya berbahan jeans memang menjadi busana favorit dalam berbusana, tapi apa sobat tau bahwa celana jeans itu gak mudah menyerap keringat? nah timbunan keringat ini yang ada di sekitar daerah tersebut kerap menimbulkan masalah, antara lain timbulnya jamur, keputihan, ataupun gatal-gatal yang sangat mengganggu.

Bila hal ini dibiarkan terus menerus, maka akan menimbulkan gangguan jamur di sekitar organ intim wanita. Bila sudah menimbulkan jamur, maka dapat dipastikan seorang wanita akan mengalami berbagai gangguan.

Perlu diketahui bahwa jamur itu sangat suka suasana lembab. ia akan tumbuh subur. Nah jika menggunakan celana ketat jeans otomatis daerah lipatanya akan menjadi lembab apalagi jika dipakai seharian itulah salah satu yang menjadi munculnya keputihan

Memperburuk kualitas sperma dan menyebabkan kemandulan
Berdasarkan penelitian bahwa penggunaan pakaian ketat menyebabkan penurunan kualitas spermayaitu jumlah sperma yang biasanya 60 juta per mililiter kini turun drastis hingga ke angka 20 juta per mililiter. Setelah dilakukan penelitian mendalam ternyata masalahnya masih terjadi pada skrotum lapisan yang melindungi penis. Suhu yang tidak normal pada skrotum karena sering ditekan oleh celana jeans ketat bisa berakibat buruk pada kualitas sperma karena tumpukan keringat yang tidak bisa keluar disekitar penis tentu akan menimbulkan jamur yang akan meningkatkan suhu testis dalam produksi sperma.

Kurang lebih sama saja dengan wanita, penggunaan celana ketat bisa menimbulkan ‘kekurangan udara’ terutama kepada organ vital.Umumnya suhu udara yang kondusif untuk organ vital normalnya sampai 36,5 derajat celcius, namun saat memakai celana ketat, suhu udarapun naik menjadi 37 derajat celcius. Kondisi yang panas ini sangat berbahaya buat sperma. Sebuah penelitian membuktikannya dengan mengambil sampel pria yang suka mengenakan celana ketat. Jumlah sperma yang diproduksi biasanya 60 juta permilimiter, dengan menggunakan celana ketat jumlah sperma turun drastic sepertiganya, yakni 20 juta permililiter.

Mengapa hal ini bisa terjadi? Ternyata masalahnya terletak pada skrotum. Suhu yang tidak normal pada skrotum karena celana jeans ketat bisa berakibat buruk pada kualitas sperma loh sobat kenapa? karena tumpukan keringat yang tidak bisa keluar di sekitar Organ vital. Ini akan menimbulkan jamur yang akan meningkatkan suhu testis dalam produksi sperma, dan bila diteruskan akan menjadi gatal dan akan menjalar ke bagian buah zakar.

Ujung-ujungnya pun akhirnya terletak pada kesuburan kalian, walaupun secara genetik kamu termasuk keturunan yang subur, tetapi dengan kebiasaan penggunaan celana jeans ketat bisa menurunkan kualitas kesuburan!

Menyebabkan pingsan
Mungkin terdengar ekstrim tapi hal ini sering dialami oleh beberapa wanita. Meski korset sudah tidak popular lagi, pakaian sejenis itu dapat mengurangi pemakainya mengembangkan paru-parunya dan hal ini akan mengakibatkan nafas terasa berat. Selain itu, akan memperkecil oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Kategori pakaian seperti ini termasuk pakaian dalam pernikahan, bustier, dan spandek

Menaikkan asam lambung
Terlalu ketat juga akan menyebabkan naiknya cairan asam lambung karena tekanan yang terlalu besar pada perut. Hal ini dapat meningkatkan tekanan di daerah abdominal yang akan menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan

Kandungan dan Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Buah tomat dikenal dengan nama ilmiah Solanum lycopersicum L. Tanaman tomat awalnya berasal dari Amerika latin. Tomat mengandung banyak nutrisi  yang di butuhkan oleh tubuh seperti lycopene, yang dapat mencegah kanker.

Lycopene adalah antioksidan yang kuat. Antioksidan ini dapat memperlambat atau memperbaiki kerusakan yang disebabkan radikal bebas.

Radikal bebas segera mencoba untuk menstabilkan diri dengan menempel  pada molekul terdekat proses pengikatan senyawa ini dapat merusak sel yang sehat.

Terlalu banyak radikal bebas atau jika antioksidan yang kurang, dapat menyebabkan kanker.  Antioksidan juga dapat membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan dan manfaat buah tomat lainnya termasuk beta karoten dan lutein, serta vitamin A, vitamin C dan vitamin E. Tomat juga kaya kalium.

Selain itu, nutrisi dalam tomat menjadi lebih kuat atau lebih efisien ketika dikombinasikan dengan makanan tertentu.

Manfaat Buah Tomat

Karena kandungannya yang sangat kaya akan berbagai vitamin dan antioksidan, buah tomat jelas memiliki segudang manfaat bagi kesehatan kita, diantaranya adalah:

Obat Diabetes

Buah tomat juga mengandung  banyak mineral kromium, yang membantu penderita diabetes untuk menjaga tingkat gula darah mereka di bawah kontrol.

Melindungi Perokok

Manfaat tomat bagi seorang perokok karena tomat mengandung asam chlorogenic dan asam coumaric, yang membantu untuk melawan beberapa karsinogen yang disebabkan oleh asap rokok.

Meskipun tomat dapat melindungi perokok, bukan berarti bahwa kita bisa dengan seenaknya merokok dan menyerahkan perlindungan kesehatan Anda kepada buah tomat. Bagaimana pun, merokok pasti merugikan kesehatan!

Kesehatan Mata

Fungsi utama Vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, sementara tomat sendiri sangat kaya akan vitamin A.

Mencegah Stroke dan Serangan Jantung

Tomat banyak mengandung kalium dan Vitamin B yang  berfungsi  menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol  tinggi. Kandungan ini, pada gilirannya, dapat membantu mencegah stroke dan serangan jantung.

Perawatan Kulit

Kandungan lycopene  dalam tomat sangat tinggi  sehingga  sangat baik untuk kesehatan dan perawatan kulit. Cara terbaik menggunakan tomat untuk perawatan kulit adalah mengupas kulit tomat tersebut kemudian gosokkan pada bagian kulit, biarkan hingga 10 menit sebelum dibilas dengan air bersih.

Pencegahan Kanker

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa lycopene dalam tomat membantu mengurangi kemungkinan kanker prostat pada pria, dan juga mengurangi kemungkinan kanker rahim dan kanker kolorektal. Lycopene berfungsi sebagai anti-oksidan dan menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Penguat Tulang

Tomat kaya akan vitamin K dan kalsium sehingga sangat  baik untuk memperkuat tulang dan memperbaiki jaringan tulang.

Kandungan dan manfaat buah tomat yang sangat beragam sangat baik untuk mencegah berbagai penyakit dan menjaga kesehatan tubuh.  Maka, disarankan untuk mengkonsumsi buah tomat secukupnya setiap hari.

Tips dan Cara Mencegah Keriput

Keriput terjadi akibat lapisan ari dan lapisan jangat mengalami penipisan. Keriput akan semakin jelas terlihat seiring dengan bertambahnya usia, karena pertambahan usia akan diikuti dengan berkurangnya fungsi sistem jaringan kulit, seperti kelenjar keringat dan kelenjar minyak.

Jika kelenjar minyak dan kelenjar keringat berkurang fungsinya, maka lapisan kulit pada daerah paling luar akan mengering dan menipis, dan selanjutnya kulit akan mengelupas. Pengelupasan ini mengakibatkan kulit kehilangan kelembaban.

Bila keadaan ini terjadi terus-menerus, maka kulit akan menjadi lebih kering dan tampak lebih tua. Kulit yang pada awalnya halus dan mulus, kini menjadi kehilangan elastisitas dan berubah kusam, kering, dan keriput..

Selain faktor usia, ada banyak faktor lain yang menjadi penyebab terjadinya keriput dan penuaan kulit. Faktor genetik yang sebelumnya diyakini menjadi penyebab utama penuaan kulit, hanya mempengaruhi 20 – 30 persen saja. Penggunaan kosmetik yang berlebihan juga bisa memicu terjadinya penuaan kulit secara dini dan memunculkan keriput lebih cepat.

Lingkungan yang tidak mendukung juga bisa mempercepat munculnya keriput. Lingkungan luar yang terpapar sinar matahari bisa menyebabkan kulit kehilangan kelembaban. Selain itu, berlama-lama dalam ruangan ber-AC dapat berdampak buruk pada kulit karena ruang ber-AC memiliki kelembaban rendah dan cenderung kering.

Tips dan Cara Mencegah Keriput

Sebagian orang kadang menempuh operasi plastik untuk menghilangkan kerutan di wajah mereka, tapi apakah hal ini dapat menyelesaikan masalah?  Tidak. Hal ini justru kadang akan menambah masalah baru pada kulit anda. Selain biayanya mahal, menempuh operasi plastik untuk menghilangkan kerutan (keriput) juga tidak menjamin kerutan akan hilang dan tidak akan datang lagi.

Cara mencegah keriput yang aman tanpa efek samping adalah dengan menggunakan obat herbal. Berikut ini adalah sejumlah tips dan cara untuk mencegah keriput.

Konsumsi Kacang-kacangan

Mengkonsumsi kacang-kacangan dapat mencegah penuaan dini dan membatasi munculnya keriput pada kulit anda. Kandungan kolagen dan protein yang terdapat dalam kacang-kacangan bisa memperlambat penuaan karena kacang mengandung anti-oksidan kuat yang memfasilitasi produksi kolagen dan protein yang berfungsi membuat kulit kita terlihat lebih muda.

Konsumsi Buah Tomat

Buah tomat dikenal sebagai anti oksidan karena mampu menetralisir radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit. Kandungan yang terdapat dalam buah tomat seperti zat lycopen sangat dibutuhkan tubuh sebaga pembentuk pertahanan tubuh dari dalam untuk mencegah kerusakan kulit karena paparan sinar matahari yang berlebihan.

Perbaiki Posisi Tidur

Menurut lembaga penelitian American Academy of Dermatology (AAD), salah satu penyebab munculnya keriput pada wajah adalah tidur dalam posisi miring. Tidur dalam posisi miring diduga menjadi salah satu penyebab kerutan pada pipi dan dagu, sementara tidur telungkup dapat membuat kening berkerut.

Konsumsi Banyak Ikan

Sumber protein yang terdapat dalam ikan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Ikan merupakan sumber penting asam lemak esensial atau omega-3 yang dapat membantu kulit agar tetap muda dan sehat, serta membantu mengurangi keriput.

Konsumsi Kopi atau Cokelat

Menurut Journal of Nutrition edisi 2006, para peneliti telah menemukan kandungan kakao ternyata mengandung banyak zat flavonol (epicatchin dan catechin) di dalam kopi dan cokelat yaitu zat yang berfungsi untuk melindungi kerusakan kulit akibat sinar matahari, memperbaiki sirkulasi darah ke sel kulit, memperbaiki hidrasi dan membuat kulit nampak terlihat awet muda.

Hindari Pemakaian Kosmetik Berlebihan

Menghindari penggunaan kosmetik yang berlebihan dan dalam jangka waktu yang cukup lama, dapat mencegah terjadinya penuaan dini dan timbulnya kerutan di kulit. Jika memungkinkan, pakailah kosmetik ketika dibutuhkan saja dan sebaiknya gunakan kosmetik berbahan herbal.

Ketika di Ruang Ber-AC

Ruang ber-AC memiliki kadar kelembaban udara yang rendah dan cenderung kering. Hal ini bisa menyebabkan kulit kering yang dapat memicu munculnya keriput. Hindari terlalu lama terpapar ruang ber-AC. Jika Anda harus bekerja dalam ruang ber-AC, perbanyak minum air putih dan aturlah waktu sebaik-baiknya untuk sesekali menghirup udara bebas di luar.

Demikianlah beberapa tips dan cara mencegah terjadinya keriput yang dapat kami persembahkan kali ini. Ingat, dibutuhkan ketekunan dan disiplin yang tinggi untuk bisa mencegah terjadinya keriput dan penuaan kulit secara dini. Karena itu, mulailah latihan dari sekarang, sedikit demi sedikit dan tetap semangat!

Sumber Makanan dan Manfaat Vitamin K

Vitamin K memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh kita yang antara lain adalah membantu proses pembekuan darah, mengurangi sakit saat menstruasi, mengurangi adanya pendarahan di dalam, penghambatan bilier dan arus menstruasi yang berlebih. Vitamin K terdiri dari kumpulan mineral yang mengandung 2-methilo-naphthoquinone derivatives.

Tiga bentuk vitamin K yang dikenal adalah K1 (phylloquinone, phytonadione, phytonactone), K2 (menaquinones yang dibentuk dari bakteri natural di dalam jaringan perut, dan K3 (menadione).

Vitamin K menyediakan lebih dari 80 nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Nutrisi tersebut termasuk mineral, antioksidan, neuronutrients, enzim, vitamin, amino acid, ekstrak herbal, carotenoids, bioflavonoids dan bahan penunjang lainya.

Vitamin K dikenal sebagai vitamin yang dapat larut dalam jaringan lemak dan banyak terdapat pada jaringan perut tubuh manusia. Peran paling penting dari vitamin K adalah mengontrol pembekuan darah yang berguna untuk menghindari kehabisan darah saat terdapat luka di tubuh.

Vitamin K bermanfaat membantu penyerapan kalsium yang berasal dari makanan, hal ini berarti bahwa vitamin ini juga sangat membantu dalam pembentukan dan perawatan tulang yang sehat.

Kekurangan Vitamin K

Seseorang yang kekurangan akan asupan vitamin K pasti akan mengalami gangguan dalam proses pembekuan darah atau ketika mereka terluka. Gejala yang mungkin timbul adalah masa mentruasi yang berlarut-larut, gusi berdarah, pendarahan pada jaringan saluran pencernaan, mimisan, mudah terluka, urine yang bercampur dengan darah, waktu pembekuan darah yang lama, hemorrhaging dan anemia.

Di sisi lain, kekurangan kandungan vitamin K2 dapat menyebabkan berbagai gangguan pada tulang. Gejala yang mungkin saja timbul adalah osteopenia (tulang yang hilang), penurunan ketebalan tulang (osteoporosis) dan tulang retak. Kekurangan vitamin K2 tersebut juga akan berakibat pada pelepasan kalsium yang berlebih pada jaringan lunak. Proses pelepasan kalsium tersebut akan dapat menyebabkan gangguan pada katup jantung bila dibiarkan secara terus menerus.

Sumber Vitamin K

Beberapa bahan makanan yang merupakan sumber utama vitamin K adalah parsley, kale, bayam, brussel, lobak swiss, kacang hijau, asparagus, brokoli, mustard hijau, thyme, selada romaine, sage, oregano, kubis, seledri, ketimun, bawang prei, kembang kol, tomat dan blueberry.

Beberapa bahan makanan yang telah melewati fase fermentasi, seperti keju, merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin K.

Manfaat Vitamin K

Berikut adalah beberapa manfaat dari vitamin K:

• Pembekuan darah
  Fungsi utama dari vitamin K adalah untuk mengatur proses pembekuan darah karena vitamin ini memiliki peran penting dalam proses penggabungan prothrombium. Proses ini akan dilakukan secara otomatis ketika ada luka pada pembuluh darah kita. Pembekuan pada darah terdiri atas beberapa set molekul yang terus beredar pada pembuluh darah di dalam tubuh. Vitamin K membantu pembekuan darah dengan mengantarkan kalsium dari tubuh. Vitamin K2 berfungsi untuk meningkatkan gangguan pada darah yang sering disebut dengan sindrom myelodyplastic.
• Osteoporosis
  Gejala osteoporosis adalah suatu gejala dimana ketebalan tulang kita berkurang. Gangguan ini sering terjadi pada saat kita berumur lebih dari 50 tahun, pada wanita biasanya ditemukan pada saat mereka melewati fase post-menstruasi. Sindrom ini akan menyebabkan berbagai komplikasi dan bergerak terus secara diam-diam bila dibiarkan secara terus menerus. Untuk mencegahnya, kita perlu banyak memakan sayur-sayutan serta bahan makanan yang banyak mengandung vitamin K.
• Mengurangi siklus menstruasi yang berlebih
• Mencegah rasa mual dan muntah pada wanita yang sedang mengandung
• Mencegah terjadinya pendarahan internal terutama pada jaringan perut
• Mengontrol gula darah

Betapa pentingnya manfaat dari vitamin K. Ayo, cukupi kebutuhan vitamin K anda dengan mengkonsumsi makanan sumber vitamin K sebagaimana dijelaskan di atas.